Managing your energy in the new WOW: 7 personal energy boosters
Nu de meeste mensen van thuis uit werken, ervaren velen onder ons hoe lastig het is om een goede balans te behouden tussen job, familie en tijd voor jezelf. Nochtans is de MY-time heel belangrijk om je eigen batterijen terug op te laden. Deze sessie herhaalt de zeven belangrijkste energieboosters, zodat je mentaal, emotioneel en fysiek jouw batterijen kan blijven opladen. Alle tips houden rekening met de nieuwe realiteit die momenteel ontstaat waarbij mensen meer vanuit huis werken en zullen blijven werken.
Veerkracht in pittige tijden
Als we kijken naar succesvolle atleten, hebben ze één ding gemeen: het vermogen om te vallen en weer op te staan, steeds opnieuw. Veerkrachtige mensen tonen aan vaker gelukkig te zijn, minder gestrest en succesvoller in het leven te staan. Hoe we reageren op stressvolle gebeurtenissen is de sleutel. Het goede nieuws is dat veerkracht een vaardigheid is die je kan leren!
In deze interactieve sessie, licht Koen de voordelen uit van het bouwen van mentale, emotionele en fysieke weerbaarheid en neemt hij de deelnemers mee op weg naar veerkracht. De hele webinar of live keynote bevat krachtige voorbeelden vanuit de sport- en bedrijfswereld die de theorie kleur geven. Met live polls meet Koen de groepsveerkracht en zorgt hij voor veel interactie.
Dealing with unknown pressure: breaking the taboo about stress
De periode die we met z’n allen beleven is ongekend. Deze pandemie heeft als gevolg dat mensen heel diep in hun mentale, emotionele en/of fysieke reserves gaan. Sommige mensen gaan hierbij te diep en flirten met de grenzen van een burn-out. Deze sessie bestaat uit vier delen:
- Het leren herkennen van signalen van stress en hoe ons lichaam en brein daarop reageren
- Het stress mechanisme beter leren begrijpen
- Praktische oplossingen die onmiddellijk toepasbaar zijn
- Het taboe rond stress doorbreken: deelnemers gaan in subgroups van maximum vier personen (online gamification) met elkaar in gesprek en doorbreken zo de taboe die er nog altijd heerst rond stress.
Deze sessie is super praktisch, bevat veel interactie, en is een hot topic in deze moeilijke tijden waar meer en meer mensen tegen een burn-out aanlopen.
Manage your time to manage your energy: best MMT tools to improve your productivity working from home
Vele mensen klagen tegenwoordig over back tot back teammeetings (Zoom, MT, enzovoort). Velen vinden het lastig om de juiste prioriteiten te leggen. De weken vliegen voorbij en velen vinden het lastig om ’s avonds en in het weekend te disconnecten. Deze sessie herhaalt de belangrijkste time management tools zodat jij je draai en efficiëntie (terug)vind in deze nieuwe werkwereld die momenteel ontstaat. Koen bundelt hier alle tips en praktische tricks samen die wereldwijd ontstaan zijn in dit COVID tijdperk.
Storm time = team time: The power of remote teamcoaching
Hoe houd je je werknemers gemotiveerd terwijl je fysiek op afstand zit? Het was voor veel managers al niet makkelijk om hun teams te coachen voor corona, maar nu de meeste mensen van thuis uit werken wordt het coachen van en leidinggeven aan hun team vaak uitdagender. Nieuwe ongeschreven regels gaan gelden, want we hebben nog nooit in een lange en bedreigende situatie als deze geleefd.
Hoe kan je de energie, motivatie, betrokkenheid en toewijding van jouw team op afstand meten? En hoe pas je jouw leiderschap aan? Micro-management is inmiddels achterhaald, want als mensen vanuit huis werken, heb je geen controle van minuut tot minuut. Het enige wat een manager ziet is de output van de mensen, dus moet je leren vertrouwen, 'Trust is the new currency'. In deze coach de manager workshop reikt Koen praktische tools aan waar managers de volgende dag met hun teams mee aan de slag kunnen.
